Ein Weg der Veränderung

Die persönlichen Transformationen, die durch körperorientiertes Lernen möglich werden, faszinieren mich zutiefst. Ich bin überzeugt, dass eine starke Verbindung zur eigenen Körperlichkeit wesentlich für ein gesundes und erfülltes Leben ist.

Früher war das nicht so. Ich definierte mich fast ausschließlich über meinen Verstand und mein Körper war ein lästiges Anhängsel, das mir mehr Probleme als Freude bereitete.

Mit Anfang 20 war mir endgültig klar, dass ich etwas gravierend in meinem Leben ändern musste. Ich konnte nicht mehr wegsehen. Meine Denk- und Verhaltensmuster machten mich krank.

Übelkeit und Enge in der Magengegend waren meine ständigen Begleiter. Ich war gelähmt vor Angst, gefühlskalt und distanziert. Frühere Lebensfreude war hinter dunklen Nebelschwaden verschwunden. Endlose Gedankenspiralen bestimmten meine Wahrnehmung. So konnte es nicht weitergehen. Ich musste was verändern.

Heute bin ich froh darüber, dass mir das so früh in meinem Leben klar wurde. Die Krise, durch die ich ging, brachte mich auf einen Weg, auf dem ich vieles ausprobierte.

Ich ging in Therapie, machte Kampfsport und Akrobatik, spielte Improvisationstheater, meditierte und tanzte. Je mehr Erfahrungen ich sammelte, desto mehr kristallisierte sich heraus, dass in der Verbindung zu meinem Körper der Schlüssel lag.

Mein persönlicher Prozess mit der Grinberg Methode vereinte viele meiner Erkenntnisse. Er brachte sie auf eine praktische Ebene. Das bestätigte mich endgültig. Je mehr ich wieder die Verbindung zu mir selbst spürte, desto verbundener fühlte ich mich auch wieder mit der Welt und anderen Menschen. Das bedeutete neben Harmonie auch einiges an Neugestaltung.

Ich habe gelernt, Schmerz und Angst anzunehmen, statt ihnen auszuweichen. So wird Wachstum möglich. Das ist zum Teil eine echte Herausforderung. Es braucht Mut und einen starken Willen. Und immer wieder Menschen, die dir zur Seite stehen. Aber die positiven Veränderungen, die dadurch möglich werden, sind vielseitig und tiefgreifend. Sie hier aufzuzählen, würde den Rahmen sprengen.

Und ich habe gerade erst an der Oberfläche gekratzt! Ich will wissen, was möglich ist, wenn man der Weisheit des Körpers wieder vertrauen lernt. Für mich gibt es keinen spannenderen Weg. Ich freue mich darüber, mit meinen Klienten gemeinsam einen Teil davon zu gehen!

Erfahrungen mit Hand und Fuß

  • Ausbildung zum Praktiker der Grinberg Methode® (2018-2021)
  • Anatomie für Praktiker bei Cora K. Hiebinger (2020-2021)
  • Outdoorpädagogischer Trainer bei Bildungspartner Österreich (2017-2018)
  • Bachelorstudium Psychologie (2015-2019)
  • Ausbildung und Arbeit als Rettungssanitäter (2014-2015)
  • Laufende Selbsterfahrung in Einzel- und Gruppensettings in diversen Methoden, u.a. Einzel- und Gruppenpsychotherapie, persönliche Prozesse nach der Grinberg Methode, Compassionate Inquiry (Dr. Gabor Maté), SSP (Safe and Sound Protocol, Dr. Steven Porges), Radikale Erlaubnis (Mike Hellwig), Feldenkrais, Circling, Meditation, Massage und anderen Formen der Körperarbeit
  • Intensive persönliche Auseinandersetzung mit diversen sportlichen und künstlerischen Bewegungs- und Ausdrucksformen, u.a. Kung Fu, Brazilian Jiu Jitsu, Parcour & Freerunning, Akrobatik, Boden- und Geräteturnen, Zeitgenössischer Tanz, Contact Improvisation, Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining, Improvisationstheater, Stimm- und Sprachtraining